12 Anzeichen daf\u00fcr, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist
\nDie \u00dcberwachung des Blutzuckerspiegels ist nicht nur f\u00fcr Menschen mit Diabetes wichtig \u2013 sie ist f\u00fcr jeden unerl\u00e4sslich.<\/p>\n
Ein unausgeglichener Blutzuckerspiegel kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, von denen Sie einige vielleicht schon bemerken. In diesem Artikel stellen wir Ihnen zw\u00f6lf Anzeichen f\u00fcr einen hohen Blutzuckerspiegel vor, erl\u00e4utern die m\u00f6glichen Risiken und geben Ihnen praktische Tipps zur effektiven Blutzuckerkontrolle.<\/p>\n
Blutzucker verstehen
\nBlutzucker, auch Blutglukose genannt, ist f\u00fcr die Funktion Ihres K\u00f6rpers von entscheidender Bedeutung. Er ist der Hauptbrennstoff f\u00fcr Ihre Zellen und liefert die Energie, die Sie f\u00fcr Ihre t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten ben\u00f6tigen. Ihr K\u00f6rper reguliert den Blutzuckerspiegel durch Insulin, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldr\u00fcse produziert wird. Einfach ausgedr\u00fcckt: Ihre Bauchspeicheldr\u00fcse setzt Insulin frei und stellt sicher, dass gen\u00fcgend Insulin vorhanden ist, um Glukose in Ihre Zellen zu transportieren<\/p>\n
Wenn dieser Prozess jedoch gest\u00f6rt ist (zum Beispiel, wenn die Zellen insulinresistent sind und Insulin nicht richtig aufnehmen k\u00f6nnen), kann dies zu einem hohen Blutzuckerspiegel, auch Hyperglyk\u00e4mie genannt, f\u00fchren.<\/p>\n
Symptome eines hohen Blutzuckerspiegels
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1. St\u00e4ndiger Durst<\/p>\n
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, arbeiten Ihre Nieren auf Hochtouren, um den \u00fcbersch\u00fcssigen Zucker zu filtern und aufzunehmen. Dies kann zu Dehydrierung f\u00fchren, wodurch Sie st\u00e4ndig Durst versp\u00fcren<\/p>\n
2. H\u00e4ufiges Wasserlassen<\/p>\n
Dies ist ein weiteres Anzeichen f\u00fcr einen hohen Blutzuckerspiegel. Das mag zun\u00e4chst nicht so schlimm erscheinen, aber es k\u00f6nnte eines der gef\u00e4hrlicheren Anzeichen daf\u00fcr sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Wenn Glukose l\u00e4nger im K\u00f6rper verbleibt, kann sie fast jedem Organ Wasser entziehen, wodurch dieses leicht schrumpft<\/p>\n
Wasserverlust f\u00fchrt zu Trockenheit im gesamten K\u00f6rper, einschlie\u00dflich der Blase, wodurch Sie h\u00e4ufiger als gew\u00f6hnlich Wasser lassen m\u00fcssen. M\u00f6glicherweise m\u00fcssen Sie bis zu 20 Mal am Tag urinieren, selbst wenn Ihr K\u00f6rper kein Wasser ben\u00f6tigt. Dies gilt insbesondere f\u00fcr Menschen mit Nierenproblemen, die bereits durch Diabetes beeintr\u00e4chtigt sind.<\/p>\n
Eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels im gesamten K\u00f6rper. Achten Sie daher darauf, t\u00e4glich gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit zu trinken.<\/p>\n
3. Extremer Hunger<\/p>\n
Man k\u00f6nnte zwar denken, dass verst\u00e4rkter Hunger ein Zeichen f\u00fcr niedrigen Blutzucker ist, er kann aber auch auf hohe Werte und Komplikationen beim Transport der Glukose in die Zellen zur Verwertung hinweisen. Wenn der K\u00f6rper die Glukose im Blut nicht effektiv nutzen kann, signalisiert er dem Gehirn, dass man mehr Nahrung ben\u00f6tigt, wodurch man sich hungriger als gew\u00f6hnlich f\u00fchlt<\/p>\n
4. M\u00fcdigkeit und Schw\u00e4che<\/p>\n
Bei einem \u00dcberschuss an Glukose im K\u00f6rper m\u00fcssen die Nieren st\u00e4rker arbeiten, was zu M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung f\u00fchrt. Auch Schl\u00e4frigkeit und Benommenheit k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>\n
Zudem kann es aufgrund der hormonellen Ver\u00e4nderungen, die mit einem hohen Blutzuckerspiegel einhergehen, zu M\u00fcdigkeit kommen. Das Adrenalin, das der K\u00f6rper bei Energiebedarf produziert, fehlt aufgrund des erh\u00f6hten Glukosespiegels oft, was zu Lethargie oder Ersch\u00f6pfung beitragen kann.<\/p>\n
5. Verschwommenes Sehen<\/p>\n
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann dazu f\u00fchren, dass die Linsen in Ihren Augen anschwellen, was zu verschwommenem Sehen f\u00fchrt. Wenn Sie Ver\u00e4nderungen Ihrer Sehkraft bemerken, ist es m\u00f6glicherweise an der Zeit, Ihren Blutzuckerspiegel zu \u00fcberpr\u00fcfen<\/p>\n
6. Langsam heilende Wunden<\/p>\n
Wenn Sie bemerken, dass Wunden und Prellungen nur langsam heilen, k\u00f6nnte dies auf einen unausgeglichenen Blutzuckerspiegel hindeuten. Ein hoher Blutzuckerspiegel schw\u00e4cht das Immunsystem, wodurch der K\u00f6rper Infektionen nicht mehr richtig bek\u00e4mpfen und sich Verletzungen nicht mehr so \u200b\u200bschnell erholen kann.<\/p>\n
7. H\u00e4ufige Infektionen<\/p>\n
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann Ihr Immunsystem schw\u00e4chen und Sie anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionen wie Zahnfleisch-, Haut- oder Harnwegsinfektionen machen. Wenn Sie feststellen, dass Sie h\u00e4ufiger als \u00fcblich Infektionen bekommen, k\u00f6nnte dies ein Anzeichen f\u00fcr einen hohen Blutzuckerspiegel sein<\/p>\n
8. Taubheitsgef\u00fchl und Kribbeln<\/p>\n
Taubheitsgef\u00fchle oder Kribbeln in F\u00fc\u00dfen oder H\u00e4nden k\u00f6nnen Anzeichen einer Nervensch\u00e4digung durch hohen Blutzucker sein. Diese Erkrankung, die als diabetische Neuropathie bekannt ist, tritt h\u00e4ufiger bei Menschen mit anhaltend hohen Blutzuckerwerten auf.<\/p>\n
9. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen<\/p>\n
Dies \u00e4u\u00dfert sich typischerweise in Ver\u00e4nderungen des Hormonspiegels im K\u00f6rper, die durch einen \u00dcberschuss an Glukose im K\u00f6rper verursacht werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Ein niedriger Serotoninspiegel ist oft f\u00fcr solche Gef\u00fchle verantwortlich. Wenn Sie also bemerken, dass Sie emotionaler als sonst werden, k\u00f6nnte dies auch bedeuten, dass mit Ihrem Insulinhaushalt etwas nicht stimmt. Allerdings ist es anfangs nicht immer leicht zu erkennen, wohin diese Ver\u00e4nderungen f\u00fchren werden, da sie allm\u00e4hlich \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum auftreten.<\/p>\n
Menschen mit Diabetes neigen viel h\u00e4ufiger zu Stimmungsst\u00f6rungen wie Depressionen und Angstzust\u00e4nden als Menschen ohne Diabetes und leiden h\u00e4ufiger unter anderen psychischen Problemen, einschlie\u00dflich Ged\u00e4chtnisverlust und weiterem kognitiven Abbau.<\/p>\n
10. Trockener Mund und trockene Haut<\/p>\n
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