Neben ihrer \u00e4sthetischen Funktion sind unsere N\u00e4gel ein echter Indikator f\u00fcr unsere allgemeine Gesundheit. Manchmal ver\u00e4ndern sie ohne Vorwarnung ihr Aussehen und weisen faszinierende vertikale oder horizontale Rillen auf. Sollten wir uns Sorgen machen? Ist dies ein einfaches Zeichen von M\u00fcdigkeit oder ein Zeichen f\u00fcr ein tieferes Ungleichgewicht? Folgen Sie der Anleitung!
\nVertikale Streifen, horizontale Streifen: Was bedeuten sie?<\/p>\n
Vertikale Rillen \u2013 die von der Basis bis zur Nagelspitze verlaufen \u2013 sind am h\u00e4ufigsten. Die gute Nachricht ist, dass sie oft v\u00f6llig normal sind, vor allem mit zunehmendem Alter. Wie Falten auf der Haut entstehen sie, wenn sich der Zellumsatz verlangsamt. Es ist also eher eine Frage der Reife als der Pathologie.<\/p>\n
Wenn diese Rillen jedoch deutlicher werden, wenn die N\u00e4gel br\u00fcchig werden oder ihre Farbe \u00e4ndern, kann dies auf einen leichten Mangel (an Eisen, Zink oder Vitamin B) oder eine Dehydrierung des Nagels hinweisen . Nichts Ernstes, aber es verdient einen kleinen N\u00e4hrstoffschub.<\/p>\n
Horizontale Streifen \u2013 die sogenannten Beau-Linien \u2013 sollten genau beobachtet werden. Sie deuten in der Regel auf eine vor\u00fcbergehende Verlangsamung des Nagelwachstums hin, die oft mit einem wichtigen Ereignis zusammenh\u00e4ngt: hohes Fieber, erheblicher Stress oder eine Erholungsphase. Kurz gesagt, sie markieren einen \u00ab Stillstand \u00bb, den der K\u00f6rper erlebt.<\/p>\n
Sichtbare M\u00e4ngel an den N\u00e4geln
\nEssen Sie unterwegs und vergessen Gem\u00fcse oder eisenreiche Lebensmittel? Ihre N\u00e4gel k\u00f6nnen die Folgen zu sp\u00fcren bekommen. Ein Mangel an N\u00e4hrstoffen wie Eisen, Zink oder Biotin kann die Nagelmatrix schw\u00e4chen. Die Folge: Rillen, aber auch br\u00fcchige, weiche oder unebene N\u00e4gel.<\/p>\n
Erw\u00e4ge, Lebensmittel wie Linsen, Eier, N\u00fcsse und Blattgem\u00fcse in deine Mahlzeiten aufzunehmen. Es ist kein Allheilmittel, aber Ihre N\u00e4gel (und Haare!) werden es Ihnen danken.<\/p>\n
Der Einfluss des Alters (und ein bisschen der Genetik)<\/p>\n
Ja, mit der Zeit werden unsere N\u00e4gel weniger hydratisiert und ihr Wachstum verlangsamt sich. Das ist nicht unvermeidlich, sondern ein nat\u00fcrlicher Prozess. Gleichzeitig kann auch die Genetik eine Rolle spielen: Manche Menschen werden einfach mit N\u00e4geln geboren, die schon in jungen Jahren empfindlicher auf Rillen reagieren.<\/p>\n
Verpassen Sie nicht die Fortsetzung auf der n\u00e4chsten Seite<\/p>\n
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Anstatt sie um jeden Preis verschwinden zu lassen, ist es besser, zu lernen, wie man sie sorgf\u00e4ltig pflegt . Denn glatte und gesunde N\u00e4gel sind vor allem eine Frage der t\u00e4glichen Aufmerksamkeit.<\/p>\n
Diese sehr trendigen (aber effektiven?) nat\u00fcrlichen Tipps
\nAuf TikTok und Instagram gibt es keinen Mangel an Tipps, wie Sie Ihre N\u00e4gel gl\u00e4tten k\u00f6nnen. Zwischen dem dreiseitigen Puffer und Rizinus\u00f6l verirrt man sich schnell. Diese Methoden k\u00f6nnen zwar das Aussehen Ihrer Nageloberfl\u00e4che verbessern, sind aber kein Ersatz f\u00fcr einen gesunden Lebensstil.<\/p>\n
Beratung? Verwenden Sie einen Puffer einmal im Monat, nicht \u00f6fter. Und entscheiden Sie sich f\u00fcr nat\u00fcrliche \u00d6le (Jojoba, S\u00fc\u00dfmandel), um das Nagelbett vor allem im Winter tief zu n\u00e4hren.<\/p>\n
Wann sollten Sie einen Fachmann konsultieren?<\/p>\n
Einige Grate k\u00f6nnen auf ein schwerwiegenderes Ungleichgewicht hinweisen. Wenn sich Ihr Aussehen pl\u00f6tzlich ver\u00e4ndert, Ihre N\u00e4gel wund werden, sich verf\u00e4rben oder von anderen Symptomen (anhaltende M\u00fcdigkeit, unerkl\u00e4rlicher Gewichtsverlust) begleitet werden, ist \u00e4rztlicher Rat erforderlich. Manchmal reicht ein einfacher Bluttest aus, um Zweifel auszur\u00e4umen.<\/p>\n
Pflegen Sie Ihre N\u00e4gel jeden Tag
\nUm das Auftreten von Graten zu verhindern, sind keine komplizierten Rituale erforderlich. Ern\u00e4hren Sie sich ausgewogen, befeuchten Sie Ihre H\u00e4nde und N\u00e4gel regelm\u00e4\u00dfig (vor allem nach dem Waschen) und begrenzen Sie die Verwendung von aggressivem Nagellack oder Nagellackentfernern mit Aceton. Und vermeiden Sie vor allem N\u00e4gelkauen : Diese scheinbar harmlose Wirkung schw\u00e4cht die Matrix und f\u00f6rdert Rillen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neben ihrer \u00e4sthetischen Funktion sind unsere N\u00e4gel ein echter Indikator f\u00fcr unsere allgemeine Gesundheit. Manchmal ver\u00e4ndern sie ohne Vorwarnung ihr Aussehen und weisen faszinierende vertikale oder horizontale Rillen auf. Sollten wir uns Sorgen machen? Ist dies ein einfaches Zeichen von M\u00fcdigkeit oder ein Zeichen f\u00fcr ein tieferes Ungleichgewicht? Folgen Sie der Anleitung! Vertikale Streifen, horizontale … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2149,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2148"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2150,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions\/2150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leckere-hausgemachte-rezepte.sonvo.online\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}