\ud83d\ude16 Schlafen auf dem R\u00fccken \u2013 Die FALSCHE Art
\n\u274c Keine Unterst\u00fctzung unter den Knien
\n\u274c Unnat\u00fcrliche Kr\u00fcmmung der Wirbels\u00e4ule
\n\u274c Verursacht Schmerzen im unteren R\u00fccken
\n\u2705 Richtiges Schlafen auf dem R\u00fccken
\n\u2714\ufe0f Legen Sie ein Kissen unter die Knie
\n\u2714\ufe0f Verwenden Sie ein st\u00fctzendes Nackenkissen
\n\u2714\ufe0f H\u00e4lt die Wirbels\u00e4ule gerade und reduziert Verspannungen
\n\ud83d\ude29 Schlafen auf der Seite \u2013 Die FALSCHE Art
\n\u274c Druck auf den Schultern
\n\u274c Fehlstellung der Wirbels\u00e4ule
\n\u274c H\u00fcftzerrung
\n\u2705 Richtiges Schlafen auf der Seite
\n\u2714\ufe0f Legen Sie ein Kissen zwischen die Knie
\n\u2714\ufe0f St\u00fctzen Sie Nacken und Schultern mit einem guten Kissen
\n\u2714\ufe0f F\u00f6rdert eine perfekte Ausrichtung der Wirbels\u00e4ule<\/p>\n
siehe Fortsetzung auf der n\u00e4chsten Seite<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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